Diätplan, um 10 Pfund in 6 Wochen zu verlieren

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Kann man mit der Ananas-Diät tatsächlich abnehmen? Ist die Max-Planck-Diät gesund?

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Abnehmen wie Adele: Wie funktioniert die Sirtfood-Diät? WW: So geht abnehmen mit Weight Watchers.

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Allerdings müsst ihr euch mit etwas Geduld und Ausdauer wappnen: Denn fünf Kilo können sich natürlich nicht wie durch Magie in ein oder zwei Wochen in Luft auflösen. Damit das Abnehmen dauerhaft klappt, solltet ihr verschiedene Aspekte in eurem Leben genauer Diätplan die Lupe nehmen und ein paar Dinge verändern.

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Lest auch: Fehler beim Abnehmen: 7 Dinge, die fast jeder falsch macht. Wenn ihr 5 Kilo abnehmen wollt, müsst ihr nicht komplett auf Rohkost und Salat umsteigen.

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Aber ein kleines bisschen Verzicht gehört schon dazu. Oder dass ihr anfangt, mehr auf eure Ernährung zu achten.

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Abnehmen fällt mit Sport leichter, denn ihr verbrennt dadurch viele Kalorien, greift die Fettreserven an und baut sogar Muskeln auf, sodass der Körper schön straff wird.

Klingt in der Theorie so einfach.

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Das Problem ist aber oft unser innerer Schweinehund, der uns einredet, dass morgen auch noch ein Tag ist. Statt trainieren zu gehen, verbringen wir die Zeit lieber auf der Couch.

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Zur Motivation hilft ein Trainingstagebuch. Du wirst danach stolz auf dich sein und mit 5 Kilo weniger auf der Waage belohnt.

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Apropos, mir geht es mit den 10 Kilo zuviel genauso. Gazellenhafte Bewegungen sind schlicht einfach nicht mehr möglich.

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Bin am Ende der 1. Am Abend auf Kohlenhy.

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In 5 Wochen, die vergehen ehh sehr schnell, bin ich wieder in Shape. Ich muss aber gestehen ich fühle mich schon nach einer Woche agiler. Liebe Grüsse Franck.

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Ich habe in 7 Wochen 14 Kilos verloren. Die Pillen wirken stark, Nebenwirkungen hatte ich einigeaber die Behandlung war nicht problematisch.

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